こんにちは。

今日は「第33回NAHAマラソン」を怪我なく完走しました。

実はこれが13回目のフルマラソン完走でした。

地元で開催されている「さが桜マラソン」は毎年メディカルランナーとして参加しています。

 

日本抗加齢医学会によると、アンチエイジング医学で1番大事なものは運動で、2番目が栄養、3番目が精神（睡眠、脳）、4番目が環境とされています。

 

なかなかランニングの時間を確保することは難しく、実際にはあまりできてはいませんが、可能な限りランニングは続けていきたいと思っています。

 

三根　大悟